TAICHI merupakan suatu olah raga bela diri dan dikembangkan menjadi olah raga kesehatan dan penyembuhan penyakit tertentu. "Gerakan Tai Chi Ji Kung pada umumnya merupakan gerakan yang dinamis, pelan dan bertenaga dengan banyak perubahan kosong-isi, keras-lunak, maju-mundur, atas-bawah, mencari ketenangan dalam gerak, bergerak menggunakan pikiran tidak dengan kekerasan, bersambung tidak terputus-putus.

Latihan gerak Tai Chi Ji Kung harus dipadukan dengan teknik pernapasan yang benar. Kendati gerakannya lambat, namun daya gerak Tai Chi Ji Kung sangat besar sehingga tubuh memerlukan oksigen lebih banyak. "Dengan perpaduan gerak yang lambat, pernapasan yang dalam dan halus, napas kita tidak terangah-engah, denyut nadi tidak bertambah tetapi jantung kuat untuk mengatur darah ke seluruh tubuh. Dengan lancarnya peredaran yang penuh dengan oksigen segar, akan tercapai kondisi tubuh yang sehat dan bugar.

Beberapa murid yang telah merasakan manfaat Tai Chi Ji Kung PRO PATRIA adalah Bp. Gordon, karyawan Bank NISP Harmoni Jakarta. Setelah mengikuti latihan Tai Chi Ji Kung PRO PATRIA, keluhan sering masuk angin, gampang sekali kena flu, mudah capek dan susah konsentrasi. Sekarang keluhan tersebut hilang, padahal setiap hari berangkat dan pulang kantor naik sepeda motor dari Depok – Harmoni Jakarta Pusat. Bahkan dalam kondisi gerimis saat bersepeda motor, tidak menjadi halangan.

Lain lagi keluhan dari Bp. Edy, karyawan Departemen Kehakiman Jakarta Selatan ini. Sebelum mengikuti latihan, Bp Edy menunjukkan hasil test laboratorium. Cukup mengejutkan bagi saya, ternyata beliau ini penderita Diabet, yang kadar gulanya menunjukkan angka 593. Setelah mengikuti latihan selama 4 bulan, menunjukkan hasil test laboratorium sudah berda di angka 190. Berarti sudah mendekai angka normal.

Ada juga ibu Eva Parida, ibu rumah tangga, yang sering mengeluh susah tidur, sering kesemutan, migrin ( pusing sebelah ), gampang capek, ketika haid merasa sakit dan banyak keluhan lain yang sering menghinggapi ibu rumah tangga. Setelah mengikuti latihan Tai Chi Ji Kung PRO PATRIA selama 6 bulan, keluhan – keluhan tersebut sudah berubah menjadi senyum bahagia. Karena keberhasil tersebut, sekarang suami ibu Eva Parida mengikuti jejaknya menjadi murid Tai Chi Ji Kung PRO PATRIA. Baru beberapa kali latihan bp Imam sudah merasakan menfaatnya, karena dalam latihan ini juga diajarkan terapi minum air putih.

MULANYA Tai Chi merupakan seni bela diri yang dikembangkan di Cina. Seni ini mula-mula hanya diajarkan dan dipraktikkan di Cina bagian utara. Menurut sejarahnya, Taichi diciptakan oleh Chang Shan Feng (Thio Sam Hong) yang hidup di Gunung Wudang di Barat Laut Provinsi Hubei Cina.

Dikisahkan, Chang mempelajari Tao di Gunung Wudang dan mencoba memecahkan misteri Yin Yang yang merupakan teori dari delapan diagram. Ia berupaya mempelajari rahasia kehidupan abadi dengan melakukan pengamatan terhadap burung dan kura-kura yang hidup relatif lebih panjang ketimbang makhluk hidup lain. Selain itu, ia mengamati pohon pinus yang hijau sepanjang masa dan secara tak sengaja ia melihat perkelahian seekor ular dan burung bangau. Berbagai kejadian itu memberinya pencerahan untuk mengembangkan yang merupakan dasar dari Tai Chi sekarang.

Tokoh legendaris lainnya adalah Chen Wang Ting, seorang ksatria yang hidup pada masa dinasti Ming. Ia keturunan generasi ke-9 yang merupakan pencipta seni bela diri tangan kosong keluarga Chen.

TAI CHI dikenal sebagai salah satu olah raga tradisional Cina yang sejak dulu dapat digunakan untuk memelihara kesehatan fisik dan mental serta ketahanan tubuh seseorang sehingga dapat survive dalam hidupnya. Ketahanan tubuh berarti kemampuan tubuh untuk mempertahankan diri terhadap berbagai tantangan dan gangguan yang datang dari dalam dan luar, termasuk di dalamnya penyakit, serangan dari musuh (bela diri) dan gangguan dari pengaruh lingkungan sekitarnya.

Adapun beberapa manfaat Tai Chi Ji Kung adalah :

PERTAMA, orang yang berlatih Tai Chi Ji Kung dengan pernapasan secara teratur dan cukup takarannya (porsinya), peredaran darahnya akan lebih baik, menambah volume darah, dan akan memperbaiki peredaran darah. "Dengan demikian, pembuluh darah kecil (kapiler) akan bertambah, pembuluh-pembuluh darah akan masuk ke otot-otot, juga ke jantung dan sel-sel dalam tubuh mendapat lebih banyak oksigen dan zat makanan."

KE DUA, latihan Tai Chi Ji Kung akan membantu menggerakkan otot yang besar secara teratur melalui kaki. Secara langsung maupun tidak, otot membantu memompa darah ke jantung lebih banyak pada setiap denyut jantung.

KE TIGA, dengan latihan Tai Chi Ji Kung, kemampuan sel-sel otot untuk membakar lemak menjadi lebih besar. "Maka, timbunan glikogen dalam otot dan hati dapat dipergunakan lebih lama dalam suatu aktivitas fisik.

KE EMPAT, berlatih Tai Chi Ji Kung yang teratur, membuat tulang-tulang, termasuk tulang rawan dan sendi-sendi akan terlatih dan mendapat perbaikan-perbaikan sehingga menjadi lebih kuat, lebih lentur, dan tidak mudah mengalami cedera atau sakit. Orang yang tidak pernah berolah raga sama sekali dapat mengalami kekauan pada tulang-tulang dan persendian, meskipun usianya masih muda.

KE LIMA, orang yang berlatih Tai Chi Ji Kung disertai pernapasannya niscaya memiliki daya reaksi lebih baik ketimbang mereka yang tidak suka berlatih.

KE ENAM, mereka yang rajin berlatih Tai Chi Ji Kung juga dimungkinkan untuk memiliki berat badan stabil, tidak akan naik atau turun secara berlebihan. Bahkan, yang kurus bisa menjadi lebih gemuk atau sebaliknya yang gemuk bisa menurunkan berat badan..

"Manfaat yang dirasakan, jika melakukan latihan Tai Chi Ji Kung disertai pernapasannya, di antaranya bisa mengubah jalan hidup seseorang, asal latihan dan sistematikanya baik dan benar, dipimpin seorang pelatih yang ahli, serta latihannya memenuhi syarat-syarat yang ditentukan.

Orang akan merasakan lebih bersemangat atau segar setelah berlatih, juga tidak merasa lelah. Daya konsentrasi akan lebih baik, juga daya ingat lebih bagus dan daya tangkapnya lebih cepat. Tubuh pun memiliki daya tahan dari segala rangsangan, baik dari luar maupun dalam. Pengendalian emosi juga akan lebih baik.